Питание перед тренировкой должно быть за 1,5-2 часа до начала. Рекомендуется употреблять гречневую, овсяную кашу, салаты из овощей и фруктов, хлебцы, мясо курицы и индейки, омлет, вареные яйца, творог с низким процентом жирности. Не стоит переедать и голодать в течение дня. Завтраки также важны для ускорения метаболизма. Кушайте обязательно и не позже, чем за 2 часа до тренировки, чтобы избежать тяжести в животе и невозможности правильно выполнять упражнения.

Ищем деток для участия в детской съемке ✨ FASHION KIDS ✨ в Омске. Команда профессиональных фотографов, много фотолокаций, модная одежда и 4-5 отретушированных фотографий за 400 рублей. Для участия необходимо написать организатору. Ограниченное количество мест. Возраст от 0 до 17 лет. На мероприятии будут присутствовать репортажные фотографы и стилисты. Партнеры мероприятия: магазин 'Детский мир', ТЦ 'Первомайский', ул. Заозёрная 11/1.